Jenteloven

Av Ulrikke Falch og Sofie Frøysaa

"Vi vet alt om å bli forskjellsbehandlet bare fordi vi er jenter. Vi har ikke tall på hvor mange ganger folk har tatt seg friheten til å fortelle hvordan vi skal oppføre oss – som jenter. Da vi var tenåringer, fikk Ulrikke gjentatte ganger høre at hun var for mye, at hun var for stor og sterk. Sofie ble fortalt at hun var for ordentlig, for tynn og forsiktig. Vi satt begge igjen med følelsen av at vi ikke var slik vi burde være. Etter hvert ønsket vi bare å være usynlige."

Sofie Frøysaa og Ulrikke Falch har skrevet boka de selv hadde trengt da de var 16 år og usikre på seg selv. I Jenteloven deler de raust av personlige erfaringer fra sine egne liv, blant annet opplevelser med spiseforstyrrelser og depresjon. Målet deres er å bygge et jentefellesskap som slår hardt ned på urettferdighet og trakassering, og gi unge jenter redskaper for å kunne takle vanskelige situasjoner. Boka er inkluderende og humoristisk, men også nådeløs, krass og kompromissløs.

Jenteloven er en hardtslående survival guide til ungdomstiden med mål om å øke bevisstheten til unge jenter om trakassering og diskriminerende oppførsel i hverdagen – og viser hvordan den kan håndteres. (kilde: Gyldendal).

Boken kom til biblioteket i høst og har vært mye utlånt. Den tar for seg en del som er verdt å lese, men også en del selvsagtheter og utenomsnakk. Jeg tror mange ungdommer vil kjenne seg igjen i boken og ha glede av å lese den. Om ikke annet så kan det være en fin kilde til refleksjon omkring de temaene som boken tar opp. 

Har du lyst til å låne? Boken er plassert under kategorien "Kjønnsroller" i biblioteket og jeg hjelper deg gjerne med å finne den.

Hege

Vi er sterkere enn vi tror

Av Jørgen Skavlan

Spesialist i allmennmedisin, Jørgen Skavlan har skrevet denne boken basert på sine 30 år i jobben som fastlege. Her forteller han åpent og tydelig om erfaringer han har gjort seg fra han var ung legestudent og frem til i dag.

Gjennom beskrivelser av møter med ulike pasienter med et utall av årsaker til legebesøk gir han et innblikk i hverdagen som fastlege og hvilke utfordringer han står ovenfor i jobben sin.

Her skildres alle mulige pasientgrupper - fra de virkelig alvorlig syke, via de ensomme og videre til de som bare later som om de feiler noe for å få seg en sykemelding.

Bildet av det norske folk som pasienter er interessant og mangfoldig, og Skavlan forteller om utfordringene legen kan ha ved alltid å skulle lytte til og ha forståelse for den enkelte pasient. Han forteller også om egne feil og utilstrekkeligheter i sin karriere, samt om erfaringer med sin egen helse og innbilte sykdommer og symptomer. Likevel får jeg som leser inntrykk av at denne mannen er full av empati, har beina godt plantet på jorda og ønsker å hjelpe der han kan.

De mange pasienthistoriene i boken er både tankevekkende, triste og underholdende. Her er alt fra fødsel til død - og i mellom der kommer også legens egne betraktninger og holdninger ganske tydelig frem. Han tar opp temaer som alternativ behandling, bruken (eller misbruken) av antibiotika. Videre stiller han spørsmålstegn ved hvorvidt det er sunt å basere livet på helsekost og overdreven trening. Han setter fokus på ensomhet som en risikofaktor for å føle seg syk og hvordan samvær og fellesskap på den andre siden kan bidra til bedre helse. Han stiller spørsmålstegn ved folks bruk av ulike  tilskudd og såkalt "superfood" og viser til at vi kanskje bør roe ned tempoet og være mer sammen og kose oss i stedet for å hele tiden jage etter det perfekte - i bunn og grunn formidler han oss  at nytelse i passelige doser og helse ofte går hånd i hånd.

"Nei, så flink mann De har da, fru Røger. Han forteller meg her om hvor flink han er til å trene. De må da være stolt?"(.....) "Jo da, han er så flink så. Bare så synd at han la igjen potensen der inne i Maridalen".....(s 118-119).


"Vi ble jo advart. Som medisinerstudenter fikk vi høre at vi ville få alle sykdommene i bøkene vi leste. Det var det mange av oss som fikk, mest som blaff. (s 135).


"Trolig er det langt sunnere å spise fastfood med transfettdressing i munter og emosjonell dialog med venner og familie en gang iblant, enn å drikke algevann og grønnkålsmoothie mutters alene ved den høypolerte kjøkkenbenken i italiensk marmor" ( s 230).


Vi er sterkere enn vi tror er en bok som angår oss alle. Språket er enkelt og innholdet er informativt uten formaninger. Lett å lese er den også.

Anbefales absolutt, enten du er opptatt av helse eller ikke.



Hege

Evig søndag

Siri i 3sta anbefaler boken "Evig søndag" av Linnea Myhre:

Boken handler om den kjente motebloggeren Linnea Myhre som sliter med spiseforstyrrelser, depresjon og dårlig selvbilde, og om hennes vei mot å bli frisk.

Boken passer for unge jenter og gir på mange måter inspirasjon til andre.

Styrkebibelen for jenter

Alt du trenger å vite om styrketrening fra A til Å

Av Anne Marte Sneve

Gjennom Styrkebibelen for jenter viser Anne Marte Sneve oss en rekke gode styrkeøvelser for hele kroppen. Øvelsene presenteres med forklaringer og illustrasjoner som viser hvordan de skal utføres og hvilke muskler som styrkes. I boken legges det vekt på hvorfor jenter bør trene styrke og at målet med treningen blant annet er å få en bedre holdning, overskudd og en velfungerende kropp. Dette er ingen "bli slank som en catwalkmodell"- bok, men en bok som fokuserer på den helsemessige verdien av en sterk kropp.


Boken vil være til glede og nytte både for nybegynnere og mer erfarne styrketrenere.Og selv om den heter "Styrkebibelen for jenter" er den så absolutt egnet for gutta også. Her er det masse inspirasjon å hente!

Jeg falt for forfatterens uttalelse om kroppens kurver i et av hennes 10 styrkebud. Nemlig at smilet er en nydelig kurve som trolig vil få mye mer oppmerksomhet enn noen annen kurve på kroppen din. Et nydelig utsagn som absolutt er verdt å legge seg på minnet!


Jeg MÅ jo nevne at Anne Marte Sneve er datteren til vår rådgiver Ingrid Handal. Det er litt ekstra stas å presentere bøker som har litt tilknytning til skolen vår ;)


Boken står i hyllen for sport, og du kan sjekke i websøk om den er ledig.

Les boken, tren styrke og få masse overskudd!

Hege

"PUPP TIL FOLKET"

Kreft ga meg kraft: mitt år med brystkreft av Lise Askvik er en veldig personlig bok om hvordan den kjente P4 journalisten opplevde å få diagnosen brystkreft og hvordan hun taklet året med fjerning av bryst, cellegift og strålebehandling. Likevel handler boken først og fremst om et brennenede engasjement og  en beundringsverdig drivkraft for å få politikerne til å bevilge midler til at pasienter som har fjernet brystet som følge av kreft skal få rekonstruert nye innen rimelig tid. Et arbeid som startetmed Facebook-siden PUPP TIL FOLKET som hun opprettet sammen sin kollega og riksmegge Astrid Gunnestad.

Til tross for et alvorlig tema er dette en bok med mye snert og humor. Askvik forteller levende om sitt forhold til familie, venner, kollegaer, helsepersonell og politikere. Her får vi servert alt fra kvalme, oppkast og håravfall  til parykkparty og løspuppkasting.


Kreft ga meg kraft er en bok jeg anbefaler på det sterkeste!




Hege

Et annerledes liv

Rådgiverne ved skolen har vært og hørt foredraget "Et annerledes liv", der 27 år gamle Ruben Klipper deler sine erfaringer fra en oppvekst med Tourettes sykdom og AD/HD.

Etter foredraget valgte de å bestille boken med samme tittel som foredraget, og har vært så greie at de har forært dette eksemplaret til Lille Alexandria. Dermed kan flere av oss få gleden av å lese den.

(Bildet er lånt fra bokkilden.no)

Jeg har lest litt i boken, og funnet ut at dette er en veldig ærlig og subjektiv bok. Forfatteren forteller oss både hva Tourettes sykdom (TS) og AD/HD er, og ikke minst hvordan det føles å ha disse diagnosene. Klipper forteller både hvordan han opplever de ufrivillige lydene og bevegelsene som følger med TS som en  fysisk påkjenning, og beskriver samtidig hvordan han mentalt lider under den smerten som hans "tics" påfører andre. Flere episoder fra oppveksten blir beskrevet og han klarer å formidle både sin egen og omverdenens oppfatninger av hans "utbrudd" med stor innlevelse.

Forfatteren har etterhvert lært seg å leve med sykdommene sine og har funnet ulike metoder som demper symptomene. Disse deler han med leserne av boken.


Ønsker du å lese mer om  prosjektet "Et annerledes liv" kan du besøke Ruben Klippers hjemmeside. Boken kan du låne her på Lille Alexandria.

Hege

Supersunn familie på 12 uker

"Supersunn familie på 12 uker" er en bok om trening, kosthold og aktiviteter i hverdagen beregnet på en helt gjennomsnittlig norsk familie. Boken har tatt utgangspunkt i en vanlig familie på fem som ønsket å endre livsstilen og bli litt sunnere og som vi følger gjennom de  tolv ukene som de bruker på å gradvis endre vanene sine.

Vi får tips om enkle knep som gjør at endringene i kosthold og aktivitetsvaner også bidrar til å samle familien, noe som igjen fører til en opplevelse av en mer harmonisk  hverdag med mer overskudd hos både de små og store i familien. Boken er skrevet av Anne Marte Handal Sneve som er vår kjære rådgiver Ingrid Handal sin datter. Forfatteren er utdannet kostholdsveileder og massasjeterapeut samt som personlig trener. I tillegg har hun bakgrunn fra medievitenskap og psykologi (kilde: "Supersunn familie på 12 uker" siste side (unummerert)). 

Supersunn familie på 12 uker er skrevet med fokus på kjernefamilien som målgruppe, men tipsene i boken kan også være til inspirasjon for de som arbeider med barn og unge - kanskje noe for dere på BUA?

Boken står på nyhetsstativet her på Lille Alexandria  så det er bare å komme og ta en titt eller låne den.
God fornøyelse;)

Hege



(Bildet er lånt fra adlibris.com)